睡眠不充足有哪些危害会怎样

健康咨询描述： 睡觉经常中途被吵醒一被吵醒之后就很难睡着啊有的睡眠时间都没睡够他就来敲门把我惊醒有哪些影响

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高磊赤峰学院附属医院(含红山院区)   主治医师 擅长: 感冒、危害咳嗽、睡眠支气管炎、不充哮喘、危害糖尿病，睡眠甲亢等疾病的不充诊 帮助网友：10461 微信扫一扫，随时问医生 2025-03-23 02:53:31

      随着社会的危害发展，生活节奏加快，睡眠繁重的不充工作和学习，导致睡眠不足的危害现象普遍存在，对生活和健康造成了不良影响。而现如今这种常态的睡眠不足并未引起大家的重视，经常被忽略，很容易诱发疾病。睡眠不足的危害主要有：1、影响大脑思维：睡眠不足会影响大脑思维的灵活性，从而可能会降低工作效率。如果长期睡眠不足，还会影响大脑的创造性思维、转变能力、记忆力等，同时增加焦虑症、抑郁症等的患病风险；2、影响正常生长发育：长期睡眠不足会影响生长素的分泌，从而不利于儿童和青少年的骨骼、肌肉、脏器的发育；3、影响内分泌：睡眠不足会导致人内分泌失调，过度疲劳会产生黑眼圈、眼袋，导致皮肤干燥，脸色偏黄等；4、影响免疫功能：长期睡眠不足，可能会导致机体免疫力下降，从而诱发神经衰弱、感冒、胃肠疾病等；5、其他：睡眠不足可能会导致人血液中胆固醇含量增高，增加心脏疾病的患病风险。对于本身存在高血压、糖尿病、心脏病等人群来说，长期睡眠不足会增加并发症的发生几率，同时危害身体健康。另外，睡眠不足时还可能会导致人学习能力下降、体重增加、情绪低落、脾气暴躁、性欲降低等。